Hur kommer jag igång med träningen igen?

 Hade som mål efter operationen att börja lågt och sätta som mål att gå 500 meter. Det kan låta lite, men sätter hellre ett lågt mål och kan kliva över det än att sätta ett för högt som gör att jag misslyckas.

Idag gick jag 1 km bara av att pyssla här hemma. (Räknar alla steg från morgon till kväll) Jag har min stegräknare på mig (som någon på sahlgrenska sa, så då ser jag ju hur långt jag går. Då skriver jag upp det. Då ser jag att utvecklingen går framåt också. 

Jag skriver med det i min "Att göra" - lista och ser då om jag klarar målet eller inte. Kul att på så sätt kunna se utvecklingen framåt. ;) Jag tar en dag i taget.

Igår gick jag 1,5 km. Fördelat över hela dagen. Då blir jag glad. Hellre än att känna och tänka "fasen nu hade jag 1 km kvar för att klara dagens stegmål" Det gör träningen så tråkig och man tappar lusten till att träna. Nu får det bli vad det blir. Utan att jag känner prestationsångest. 

Nästa mål är 2 km under en dag. Får se när jag når det. Distansen jag går under en dag blir ju beroende på hur jag mår för dagen och vad jag gör. 

Kroppen känns piggare än förväntat efter en sådan stor operation. Får se hur jag mår i morgon och vilket stegmål jag kan sätta upp för dagen.

När jag har försökt komma igång efter operationer tidigare, så har jag satt olika stegmål jag ska nå på en vecka. Har legat kvar på den nivån fram till dess att det har känts lättare och sedan ökat med 500 steg extra åt gången. 

Det skapar bara stress och press. Det blir inte bra. 

Jag är två centimeter kortare

 Jag har ÄNTLIGEN gjort den planerade operationen. Jag blev utskriven från sjukhuset igår. Det var skönt att få sova ostört i sin egen säng. 

Vid inskrivningen passade de på att kolla min längd. Jag har blivit två centimeter kortare. 

Dessutom har jag gjort som "Bärgar - Berra" i "Vägens hjältar". Har ätit gröt varje morgon. Han säger ju "Det är tur att man käkar gröt på morgonen". 
Håller med om det, då min mage alltid är trög och har svårt att komma igång efter varje operation. Men då har jag ätit ostsmörgåsar, med ägg och Te. Det har inte varit optomalt för att få igång en trög mage.